trening; mål og plan

Her er litt bilder fra treningen på torsdag. Denne uken har vi trent 5 dager! Blir nok en liten yogaøkt i morgen også. Vi er så flinke! Og det er deilig! Jeg er aldri flink til å trene når vi er bortreist, men det er det fine treningssenteret på hotellet vi bodde på. Om man skal ha en sporty get-away i Oslo er Comfort Børsparken det beste hotellet å bo på! De har virkelig alt!





Siden det er lenge siden jeg har delt min ukesplan for treningen min så vil jeg gjerne gjøre det nå for neste uke. Føler jeg ikke alltid trenger en plan, for jeg får trent omtrent hver dag, men med en plan så blir jeg litt mer kreativ og får en mer variert trening. Blir fort kun løping eller kun yoga som det har vært i det siste.. Så her er den;

Som dere ser, så har jeg lagt inn ekstra med trening neste uke. Kan hende jeg tar en ekstra dag fri men jeg må se an formen. Jeg har i hvertfall bestemt meg for å ha en skikkelig treningsuke for det har jeg hatt en god stund nå og jeg trives best de dagene jeg har fått trent. Man må lytte til kroppen og kjenne etter hva som er rett for en selv, er dere ikke enig? :-)
Jeg kommer nok til å slite litt på de dagene vi ikke skal gjøre yoga. Synes det er vanskelig å trene noe annet for jeg er så hekta på yoga. Men er redd jeg blir lei om jeg ikke begynner allerede nå å bytter litt på. Vi er kommet til dag 21 i yogachallengen og jeg kan ikke tro at det bare er 10 dager til den er ferdig. Gruer meg.. Hva skal vi gjøre da? Jeg må ha en fast plan å følge. Mye gøyere da!! Om dere vil slenge dere på, så kan dere søke opp "Yoga with Adrienne" på youtube. Jeg er på Revolution-challengen akkurat nå :-)
Men nå skal jeg runde av.. Håper dere få en deilig og rolig lørdag! Sender dere masse klemmer :-) Vi blogges om litt...
Marta Alise
Liker
Kommentarer


