Topp 10 - Sunne frokoster

For å få et godt utgangspunkt for dagen så må jeg starte med det første måltidet for dagen. Jeg er veldig enkel der; om jeg bommer og spiser dårlig til frokost har jeg ødelagt hele dagen. Derfor er jeg ekstra nøye med hva jeg putter i munnen til frokost. Her er ti enkle og sunne alternativer til frokost.

♥ To knekkebrød med agurk og et tynt lag philadelphia, en blåbærsmoothie og ett glass melk

♥ Tre riskjeks, fire kalkunskiver, litt paprika, ett glass te og ett glass melk.

♥ Fruktsalat med dressing (vanilje yoghurt dobbel 0%)

♥ Havregrynsvafler med eple + en blodappelsin og en smoothie. (Havregrynsvafler: to egg, havremel, havregryn, et eple og en spiseskje vaniljekesam)

♥ Eggehviteomelett med persille og chili + ett glass melk.

♥ Havregryn med yoghurt, mandler og rosiner + ett glass te og litt frukt ved siden av.

♥ Hjemmelagede grove rundstykker med makrell + ett glass melk. Litt grønt og frukt ved siden av.

♥ Rugbrød med hjemmelaget tunfisksalat + ett glass melk. (Tunfisksalat: en bokstunfisk, en kopp med revet salat + en spiseskje majones)

♥ Havregryn med blåbær og valnøtter.

♥ Proteinpannekaker med litt mager vanilje kesam og bringebær.

Hva er din favorittfrokost?

Marta Alise

Liker

Kommentarer