Slik trener vi...

Nå som jeg går på diett ligger jeg veldig i underskudd men likevel har jeg så mye energi. Er det været eller maten jeg spiser? Dietten tilsier at jeg kun skal bevege meg 17 minutter hver dag, men i i går ble det 2 timer. 1 1/2 time med tur og trappeløping og resten av tiden med strekking og tøyning. Jeg finner ikke helt meningen med sistnevnte, men Audun synes det er viktig at vi holder oss myke og spreke!

Vi fant noen trapper i sentrum og det var så tungt.. Men så verdt det etterpå! Vi hinket, hoppet med samlet bein og løp opp. Audun hinker 4 trinn om gangen.. Det er ganske sykt å se på! Dette er veldig typisk trening for oss om sommeren. Både sommeren 2014 og 2015 var vi utrolig flinke til å hoppe i trapper. Da gikk vi annen hver dag, men denne sommeren starter for oss, allerede nå og vi skal prøve å doble antall ganger vi hopper! Det er så god trening.. Også er det så deilig å trene ute!

1-2-3 --> trappetrening!

Nå skal vi snart på en ny trappetrening! Om du joiner fra der du er, så send oss gjerne en snap: martalise ---> 15 minutter med intens trappehopping er nok! 😘💪

Marta Alise

Liker

Kommentarer

Nina
,
Dere er flinke. God helg
martaalise
martaalise,
Espen
,
Hei Marta. Du har en utrolig fin blogg med svært god kvalitet på bildene. Kunne tenkt meg å gjøre et samarbeid med deg. Har en nyoppstartet bedrift som trenger god markedsføring. Fint om du kan svare meg på mail jeg har sendt deg. Mvh E
martaalise
martaalise,
Hei Espen og takk for kommentar. Kan du sende på nytt?
nouw.com/martaalise
Helene
,
Hvor får du energien din ifra? Haha😅 Vist jeg spiser lite mat så hadde jeg blitt så svimmel av å trene så mye som dere😳 Dere er supre❤️ Stå på💪🏼
martaalise
martaalise,
Jeg får energi av å tenke på hvor fin jeg vil bli 😋 haha, det er det som driver meg mest!! Også at det er fint vær da.. I dag er det jo ikke det, da ser jeg på trening som en byrde!
nouw.com/martaalise