5 TIPS TIL 17 DAGERS DIETTEN

Godt for fordøyelsen - Start dagen med et glass vann med litt sitron/limesaft oppi.

Unngå å bli fristet - Meld deg ut av kake/bake grupper på facebook. Slutt å se på bakeprogrammer på tv og om noen sender deg snaps av godteri/kaker så be de slutte eller slutt å åpne deres snap!

Lag flere delmål - Det største målet er å gå ned enten 2 kg, 5 kg eller 20 kg. Men det er viktig å ha delmål som er små mål som man når underveis. Jeg har feks et skjørt jeg vil kjøpe meg når jeg har gått ned 5 kg.

Ikke la maten styre livet ditt - Lær deg hvordan dietten er, tilpass hverdagen din etter den, men ikke la den styre hverdagen din. I begynnelsen er det vanlig å tenke mye på maten og tidspunkt og hva man kan og ikke kan spise. Man risikerer å bli gal om det ikke går over til mer stabil tankegang...

Ikke gå sulten - Man skal ikke sulte seg selv, men man skal heller ikke bli stappmett! Det er utrolig ubehagelig å gå sulten, så om du blir sulten, så spis gulrøtter, en mandarin, en yoghurt, et eple, osv. Å spise etter at man er mett gjør at man legger på seg, så slutt å spis når magen er full. Kjenn etter 😉

Hvordan gikk deres første dag i går forresten? 😘 Vet jeg skriver det mye, men jeg setter så pris på alle snaps og meldinger jeg har fått de siste dagene! I går fikk jeg ny rekord på snapchat..!! WOW! Digger dere og digger enda mer at dere joiner meg i kampen mot å bli fin til sommeren! 

Håper dere fikk med dere treningsinnlegget jeg la ut i dag tidlig ;-) Blogges snart igjen!