5 TIPS TIL 17 DAGERS DIETTEN

Godt for fordøyelsen - Start dagen med et glass vann med litt sitron/limesaft oppi.

Unngå å bli fristet - Meld deg ut av kake/bake grupper på facebook. Slutt å se på bakeprogrammer på tv og om noen sender deg snaps av godteri/kaker så be de slutte eller slutt å åpne deres snap!

Lag flere delmål - Det største målet er å gå ned enten 2 kg, 5 kg eller 20 kg. Men det er viktig å ha delmål som er små mål som man når underveis. Jeg har feks et skjørt jeg vil kjøpe meg når jeg har gått ned 5 kg.

Ikke la maten styre livet ditt - Lær deg hvordan dietten er, tilpass hverdagen din etter den, men ikke la den styre hverdagen din. I begynnelsen er det vanlig å tenke mye på maten og tidspunkt og hva man kan og ikke kan spise. Man risikerer å bli gal om det ikke går over til mer stabil tankegang...

Ikke gå sulten - Man skal ikke sulte seg selv, men man skal heller ikke bli stappmett! Det er utrolig ubehagelig å gå sulten, så om du blir sulten, så spis gulrøtter, en mandarin, en yoghurt, et eple, osv. Å spise etter at man er mett gjør at man legger på seg, så slutt å spis når magen er full. Kjenn etter 😉

Hvordan gikk deres første dag i går forresten? 😘 Vet jeg skriver det mye, men jeg setter så pris på alle snaps og meldinger jeg har fått de siste dagene! I går fikk jeg ny rekord på snapchat..!! WOW! Digger dere og digger enda mer at dere joiner meg i kampen mot å bli fin til sommeren! 

Håper dere fikk med dere treningsinnlegget jeg la ut i dag tidlig ;-) Blogges snart igjen!

Marta Alise

Liker

Kommentarer

TheRockInkChick
TheRockInkChick,
Min første dag på diett gikk bra, men natta va fæl. Men kom meg gjennom natta og skal gjøre ett annet forsøk i mat på nattevakt 😊 dette skal eg klare 😊 dere er kjempe flinke 😊
nouw.com/therockinkchick
martaalise
martaalise,
Sprakk du? Kan tenke meg at det er jævlig å jobbe på natten uten å unne seg noe godt 😋
nouw.com/martaalise
TheRockInkChick
TheRockInkChick,
Eg sprakk ikke, hadde bare me meg feil mat. Men hadde omelett på natta de andre nettene me salat 😊 så eg fant en løsning og tørket frukt va og godt og ha 😊
nouw.com/therockinkchick
helene
helene,
Så utrolig fine tips<3 Jeg må virkelig melde meg ut av kakegrupper haha! Kjenner på den at man tenker hele tiden på hva man ikke kan spise, å da blir man gal som du sier. Prøver av og til å tenke at mat er bare "bensin" som kroppen trenger for å fungere.
martaalise
martaalise,
Om du tenker slik spiser du aldri dritt igjen! HAha 😊
nouw.com/martaalise
IP: 82.99.3.229