5 TIPS TIL 17 DAGERS DIETTEN

Godt for fordøyelsen - Start dagen med et glass vann med litt sitron/limesaft oppi.

Unngå å bli fristet - Meld deg ut av kake/bake grupper på facebook. Slutt å se på bakeprogrammer på tv og om noen sender deg snaps av godteri/kaker så be de slutte eller slutt å åpne deres snap!

Lag flere delmål - Det største målet er å gå ned enten 2 kg, 5 kg eller 20 kg. Men det er viktig å ha delmål som er små mål som man når underveis. Jeg har feks et skjørt jeg vil kjøpe meg når jeg har gått ned 5 kg.

Ikke la maten styre livet ditt - Lær deg hvordan dietten er, tilpass hverdagen din etter den, men ikke la den styre hverdagen din. I begynnelsen er det vanlig å tenke mye på maten og tidspunkt og hva man kan og ikke kan spise. Man risikerer å bli gal om det ikke går over til mer stabil tankegang...

Ikke gå sulten - Man skal ikke sulte seg selv, men man skal heller ikke bli stappmett! Det er utrolig ubehagelig å gå sulten, så om du blir sulten, så spis gulrøtter, en mandarin, en yoghurt, et eple, osv. Å spise etter at man er mett gjør at man legger på seg, så slutt å spis når magen er full. Kjenn etter 😉

Hvordan gikk deres første dag i går forresten? 😘 Vet jeg skriver det mye, men jeg setter så pris på alle snaps og meldinger jeg har fått de siste dagene! I går fikk jeg ny rekord på snapchat..!! WOW! Digger dere og digger enda mer at dere joiner meg i kampen mot å bli fin til sommeren! 

Håper dere fikk med dere treningsinnlegget jeg la ut i dag tidlig ;-) Blogges snart igjen!

Marta Alise

Liker

Kommentarer

anneliaaland
anneliaaland,
Så godt ut 😃
nouw.com/anneliaaland
Ronja
,
Er det galt å drikke eplejuice fra Sunniva? Drikker det på skolen, men får dårlig samvittighet for det, siden det ikke er en del av dietten
martaalise
martaalise,
Ikke drikk mer av det 👏😙 juice er ikke tillatt. Jeg tillater meg 2 dl i uken som jeg heller i smoothien.
nouw.com/martaalise
Victoria
,
Må bare få sagt at du er så inspirerende på alle måter! Du er sykt flink! Jeg blir ekstra inspirert til å fortsette med dietten og tror jeg klarer det 😃 klem!
martaalise
martaalise,
Åhh takk Victoria! Så utrolig herlig kommentar <3
nouw.com/martaalise
TheRockInkChick
TheRockInkChick,
Min første dag på diett gikk bra, men natta va fæl. Men kom meg gjennom natta og skal gjøre ett annet forsøk i mat på nattevakt 😊 dette skal eg klare 😊 dere er kjempe flinke 😊
nouw.com/therockinkchick
martaalise
martaalise,
Sprakk du? Kan tenke meg at det er jævlig å jobbe på natten uten å unne seg noe godt 😋
nouw.com/martaalise
TheRockInkChick
TheRockInkChick,
Eg sprakk ikke, hadde bare me meg feil mat. Men hadde omelett på natta de andre nettene me salat 😊 så eg fant en løsning og tørket frukt va og godt og ha 😊
nouw.com/therockinkchick
helene
,
Så utrolig fine tips<3 Jeg må virkelig melde meg ut av kakegrupper haha! Kjenner på den at man tenker hele tiden på hva man ikke kan spise, å da blir man gal som du sier. Prøver av og til å tenke at mat er bare "bensin" som kroppen trenger for å fungere.
martaalise
martaalise,
Om du tenker slik spiser du aldri dritt igjen! HAha 😊
nouw.com/martaalise